学校保健委員会
10月21日(金),今年度,第2回目の学校保健委員会を開催しました。
今年度は,「体と心の元気アップ!~「すがむたメディアコントロールチャレンジ」を中心に~」をテーマに取り組んでいます。
今回は,メディアと睡眠の関係について,講師の方にお話していただきました。
ぐっすり眠ると,「元気」「勉強」「運動」の3つの面でよいことがいっぱいある。
よいことがいっぱいになるための眠り方は,
① 眠る時間 ②休日の起きる時間 ③ ゲームや動画は寝る1時間前まで
という大切なことを教えていただきました。
取組をはじめた6月に比べて,成果が出てきています。
これからも,家族目標を守りながら,メディアとうまく付き合ってほしいと思います。